NOVOS RUMOS

Acordei com uma dor no peito e já aprendi que um dos melhores modos de fazer com que ela amenize é contar uma história.

Esse blog, não é um blog escrito a uma só mão, ele está sendo escrito por diversas pessoas, pois sem elas minha história não teria tido a menor graça.

Hoje, nesse momento em especial a história a ser contada é do meu médico mais que médico ( médico, cuidador, amigo, irmão que a vida me trouxe e pelo qual agradeço muito) - Dr. Fernando Leal.

Fernando é crucial para que todo o processo pós-bariátrico esteja sendo um sucesso, me encaminha, me dá broncas, me faz ver a vida com um olhar diferente, mas principalmente me incentiva a continuar nesse caminho, a alcançar meus objetivos.

Objetivo é uma coisa engraçada quando alcançamos um, logo temos outro à frente e esse caminho é infinito.

Quis emagrecer, fui lá fiz a cirurgia bariátrica ( Dr. Fernando Leal ) e emagreci.

Quis melhorar meu modo de vida, fui lá e me matriculei na academia, comecei a caminhar e logo depois corre, arrumei uma personal trainer ( Beatriz Pereira #monstrinhapreferida).

Quis melhorar a silhueta do meu corpo, fui lá e fiz duas cirurgias plásticas, abdominoplastia e braço, com o querido Dr. João Paulo de Almeida Lopes.

Enfim, os objetivos foram aparecendo a cada etapa e a cada uma delas quem me instruiu, animou, incentivou sempre foi meu médico mais que médico.

Nesse momento chegamos em uma bifurcação do nosso caminho, ele que é meu porto seguro, está traçando novas metas, novos objetivos e mudando para São Paulo, onde sei que seu profissionalismo, sabedoria, jeitinho de interior serão super valorizados e que seu sucesso é garantido.

Meu médico está indo embora e agora me sinto meio perdida, como se estivesse andando em nuvens e esperando de verdade que outro médico apareça, mas sei que a confiança que deposito nele nunca vai ser superada.
Sei também, que nunca nos perderemos e assim como ele me apoiou em todo o meu caminho eu também estou apoiando suas novas Realizações.

Fernando, sei que meu médico vai ficar um pouquinho mais longe, mas sei também que não existe distância capaz de arrefecer a amizade que construímos nesse período.
Ganhei um amigo, um irmão e sei que isso será para sempre e que São Paulo receba você com todos os braços abertos.

SUCESSO SEMPRE !!!!

SEMPRE AQUI !!!!

Desculpem se cai um pouco na pieguice, mas não tinha outro modo de contar essa história.

JEJUM INTERMITENTE - UMA EXPERIÊNCIA !!!!

Bom dia....     

Como prometido vou falar hoje de Jejum Intermitente...

Quando me falavam que estavam fazendo jejum a primeira coisa que vinha na minha cabeça era: Pelo amor de Deus .. essa pessoa é completamente doida,  vai passar mal, vai ficar fraca, vai desmaiar ...... e tenho certeza que é o pensamento da maioria de vocês que estão lendo esse post.

Pois é, não penso mais assim ..... vamos começar do começo.. O que é jejum?

O dicionário diz que jejum é a privação parcial ou total de alimentos, durante um certo tempo.

Essa definição é por demais simplista e precisamos alargar nosso entendimento.

O jejum é uma prática muito utilizada nas religiões e serve como um exercício de purificação da alma, vamos dar uma passeada superficial sobre o assunto:

No Islamismo

O jejum é um dos cincos pilares dessa religião e é obrigatório uma vez por ano e é considerado uma purificação física, mental  e espiritual.

No Catolicismo

Na Igreja Católica o jejum tem o caráter de penitência. Na época dos profetas, o jejum era uma forma de arrependimento e de conversão. Hoje é de renúncia ao prazer que o alimento dá, de homenagem a Deus e a Jesus e solidariedade aos que passam fome. É uma forma de purificação e crescimento espiritual.

No Judaísmo

O principal jejum realizado é o Iom Kipur, dia do perdão (abstenção de líquido, alimento, sexo e cigarro), do amanhecer ao pôr-do-sol e tem como objetivo a avaliação da vida e o seu desempenho no ano que está acabando.

No Budismo

O jejum já existia na Índia pré-budista, integrava a prática de mortificação, para alcançar a purificação corporal e espiritual. A prática ainda é conservada, até mesmo em escolas do Japão.  

Pois bem, percebemos então que o jejum sempre foi visto com o objetivo de purificação e com o passar dos anos foi simplesmente esquecido pelas pessoas.

E foi nesse caminho que surgiu a ideia de reviver os períodos de jejum .... ou seja a junção da alimentação esporádica de nossos ancestrais e a purificação objetivada pelas religiões.

Unindo essas vertentes fica fácil perceber o porquê que essa prática se torna cada vez mais popular.

Eu estou tendo uma experiência incrível nesse aspecto, comecei a minha jornada de jejuns intermitentes no dia 23 de abril de 2017 e até hoje foram 13 jejuns de 16 horas cada um.

Você deve estar pensando: "Será que nem água pode?" .... Sim pode água, chá e café completamente puros .... não, adoçante também não pode.... Lembrem bem .... o objetivo é de limpeza .... se física, emocional ou espiritual .... isso fica sob sua responsabilidade.....

A minha eu sei.... é muito de cada uma delas.....

Vou indo.... já escrevi muito por hoje....

VOLTEI E VOLTEI COM NOVIDADES

                Bom dia....     

Voltando após um longo tempo.

Vocês eu não sei.... mas eu estava com saudades ....

Nesse período de afastamento a vida foi acontecendo, precisei novamente entrar em um Centro Cirúrgico (não que isso seja um problema ... kkkkk ) para fechar uma hérnia gigante e aproveitei já fiz a plástica de abdômen com o Mago da Plástica - Dr. João Paulo de Almeida Lopes.

A abdominoplastia ficou magnífica, em algum momento eu mostro para vocês.

Estou voltando na realidade porque algumas mudanças estão ocorrendo, após 2 anos e cinco meses de cirurgia, comendo religiosamente de 3 em 3 horas eu confesso que cansei e quando cansamos a alternativa sempre aparece e ... apareceu.

Descobri, ou melhor fui apresentada (depois eu conto essa história)  há uns 20 dias atrás uma dieta paleolítica (sobre ela podem encontrar muita coisa na internet ) mas resumindo bem é o seguinte; Devemos voltar à alimentação de nossos antepassados ( não, não estou falando de nossos avós, estou falando dos homens das cavernas) e portando essa nova alimentação deve ser restrita aos produtos encontrados nas feiras e nos açougues (legumes, verduras, carnes - qualquer uma - gordura animal, frutas - preferencialmente as  vermelhas - nozes e castanhas).

Você deve estar pensando e os grãos e as farinhas e os açúcares - isso mesmo - zero ingestão de tais produtos.

Acabou, não, não acabou. Pensem bem .... nossos antepassados, os homens das cavernas, comiam quando?

 ..................... 

Sim comiam quando achavam comida (caçando ou pegando no mato) e isso ocorria de forma esporádica, já que não tinham como armazenar.... Então comiam quando tinham fome .....

 

Sim, e nessa hipótese de comer quando tem fome, surgiu o Jejum Intermitente ...... que é assunto para outra postagem .....

Espero que tenham gostado do retorno ..... e espero ser mais constante.... aguardem.... o Jejum Intermitente vem logo, logo .....

50 QUILOS OU 40% DO PESO ELIMINADO

Pois é, nem eu imaginava que isso seria possível um dia  e não é que realmente está acontecendo.

Daqui há alguns dias eu farei um ano de cirurgia e vou dizer está sendo um ano bem complicado, vamos fazer uma retrospectiva:

Dezembro/2014 – fiz a gastroplastia

Dezembro/2014 – 15 dias após da cirurgia tive uma infecção

Fevereiro/2015 – uma aderência que provocou a soltura de um grampo e fui eu de novo para mesa de cirurgia

Fevereiro a julho/2015 – cuidando da cicatriz da 2ª cirurgia que simplesmente se recusava a cicatrizar

Agosto a outubro/2015 – enfim uma vida normal – academia, natação, corridas, trabalho .... FELIZ !!!!

8 de outubro de 2015 – dor no baixo ventre e lá vem ela diverticulite, mais antibióticos, mais internações, mas nada de cirurgia.... Graças a Deus e aos meu médicos.

E agora sem exercícios pelo menos até o final do ano....

Enfim, com tudo isso que aconteceu ainda afirmo sem qualquer sombra de dúvidas que este ano foi espetacular....

A impressão que eu tenho é que o tanto que eu diminui de corpo, o que não foi pouco (foi exatamente 40% de mim que foi embora.... eliminado.... enviado para que o Universo faça o que quiser) eu cresci como pessoa como ser humano e como Ana Paula.

Nesse ano iniciei um processo de reconhecimento de mim mesma que me fez perceber várias coisas:

• que eu me deixava para traz, sempre fazendo a vontade dos outros;
• que eu não me conhecia, pois deixava terceiros tecerem a minha personalidade;que eu deixava sim de fazer várias coisas por causa do meu peso e da falta de roupas ( pois sempre parecia um botijãozinho de gás);
• que a minha preguiça era a parte mais importante de mim;
• que meu relacionamento com comida era doentio:

Enfim, existem outras coisas, mas penso que essas são as mais importantes e tenho fé que se consigo reconhecê-las consigo também modificá-las.

Confesso aqui que modificar é bem mais difícil do que reconhecer, mas com a ajuda de todos eu tenho certeza que conseguirei.

Já noto algumas mudanças, as pessoas já notam algumas mudanças, mas principalmente no meu processo de reconhecimento eu já internalizei algumas mudanças.

E a mais importante é que a minha relação com a comida está completamente diferente, hoje é claro que contínuo gostando de bons sabores, mas eles tem que vir num momento em que realmente eu esteja com fome, do contrário eles não serão saboreados.

Antes da operação se eu soubesse que não iria poder fazer alguma das refeições eu simplesmente pirava e hoje pego uma garrafa de água e está tudo bem. (claro Doc., Nutri e Psic. Que isso não é uma prática normal e sim uma rara exceção)

Então é isso, 1 ano da gastroplastia, 1 ano bem complicado, 40% do peso eliminado ( sim de 125K. para 75k) e 1 ano de construção da verdadeira Ana Paula, foi isso, melhor é isso, porque todo esse processo ainda está em plena continuidade.... muitas coisas tanto físicas como emocionais ainda estão por acontecer......
E por tudo e apesar de tudo eu faria tudo de novo e de novo e de novo....

M E N T I R A S

Eu vivi uma vida inteira gorda, muito gorda, com todo mundo me achando gorda e falando que eu estava gorda...

Para todas essas pessoas  e para mim mesma eu falava que não me importava de ser gorda porque eu era assim desde sempre.

Contava para todo mundo a história de como não existia sapato para mim quando eu tinha 9 meses de idade porque eu pesava 12 quilos e minha avó tinha que fazer de crochê.

Enfim, transformava minha vida de gorda em lendas urbanas.

Sim porque é isso que fazemos, nos tornamos lendas para que todo mundo ache que não ligamos para a gordura e para a gordice.

Falava para todos que não me importava de ser gorda, que apesar da gordura eu nunca tinha deixado de fazer nada na minha vida.

Aí, ontem, conversando com uma amiga que não via desde antes da operação ela me fez exatamente essa pergunta: - Mas a gordura nunca te incomodou, não é mesmo?

E na hora de responder eu engasguei, engasguei e respondi que era verdade que a gordura nunca tinha me incomodado e nem atrapalhado, mas no momento que proferia essa frase eu sabia que estava mentindo.

A verdade é que usava essa frase como uma desculpa válida para as minhas limitações, e não só as limitações físicas, mas também as limitações psicológicas.

Utilizando essa desculpa eu queria que as pessoas me aceitassem daquele tamanho, mas na verdade eu queria me aceitar daquele tamanho.

Ao usar aquela frase ontem eu percebi que ela foi a grande desculpa que usei por toda uma vida.

Ao proferir a frase e perceber que estava mentindo eu naquele momento percebi que havia mentido para mim a vida inteira.

É claro que a gordura sempre me incomodou, sempre me privou de mim mesma e dos outros.

É claro que a gordura me privou de relacionamentos amorosos, sempre me colocando como a melhor amiga.

Me privou dos esportes coletivos – pois ninguém em sã consciência iria querer uma obesa no time.

Me privou de viagens onde seria necessário realizar grandes esforços físicos.

Me privou de sonhos, pois com a obesidade jamais sonhei com esportes radicais, grandes corridas, pequenas escaladas, viagens exploratórias, grandes amores.

Enfim, é verdade que a obesidade nunca me privou de por um maiô, de ir numa praia, de ter amigos, mas me PRIVOU SIM das grandes emoções, que sempre empurrei pra baixo de um tapete qualquer para não ter que encarar.

Enfim, a grande desculpa da minha vida foi essa  - a obesidade nunca me atrapalhou – enfim MENTIRA, me atrapalhou e atrapalhou muito e só vim a descobrir isso ontem.... e vou dizer que sou muito grata por ter descoberto,  já não poderei usar a frase como desculpa nunca mais...

Enfim, algumas pessoas dizem que estou ficando exibida, mas na verdade estou me dando a chance de viver e sonhar sonhos que nunca antes me foram permitidos e estou fazendo isso hoje por um simples motivo. PORQUE EU POSSO !!!!!

MINHA PRIMEIRA CORRIDA !!!!

E de cara vocês devem estar pensando: o que essa doida está aprontando agora? Sim, agora eu também corro, corro na rua, corro na terra, corro na pista e assim por diante.

Essa história começou porque conhecia algumas pessoas que estavam correndo e tinham uma professora para acompanhá-las e eu fiquei animada.

Fui conversar com a Professora e ela ficou com receio de me treinar, por causa da operação bariátrica, então comecei a caminhar e dar umas corridinhas pela cidade.

Nesse meio tempo minha prima Angela já estava correndo e conhecemos outras pessoas que corriam de forma mais despretenciosa das quais fiquei amiga, não é mesmo Wilma, Kelly, Dione, Laine, etc....

Eu sabendo que estava numa situação especial não me aventurei a sair correndo, então como conhecia o Montanha (professor de educação física em Presidente Prudente, fui falar com ele e ele topou me treinar), e comecei meus treinos no começo de agosto.

E, ontem – 5 de setembro – foi minha primeira corrida – 7ª Corrida da Primavera de Santa Mercedes/SP.

Foi realmente um dia mágico, acordei às 6:00 Horas, tomei meu suco verde com torradas e requeijão e fui buscar meus companheiros de corrida e integrantes da Equipe Corre Dracena – Cristiano e Lyara.

Pegamos a estrada, chegamos  em Santa Mercedes, encontramos outros membros da Equipe e ficamos nos preparando para o início da prova.

Não posso dizer que foi uma super organização, pois a prova que era para começar às 8:30H teve início às 9:55H.

Bom, mas já estou me adiantando.

A organização chegou, fizemos as inscrições ( sorte que eram poucos corredores), subimos em um ônibus e o Organizador foi nos mostrar o percurso dentro da cidade ( que era praticamente uma reta).

Após o tour pelo percurso o ônibus pegou o caminho rural e nos deixou no ponto de largada, indo mais alguns quilometros para deixar os corredores mais experientes (era uma prova de 5 e 8 km – sendo que 3 Km era de terra - areião).

Descemos, e quando olhamos o caminho que teríamos que fazer, vimos de cara que tínhamos uns bons 300 metros de subida cruel no areião.

Nesse momento me desesperei e pensei que ao chegar no fim da subida iria sentar e esperar o ônibus para voltar, mas me muni de coragem e fui para a linha de largada.

A partida foi dada e saímos – os mais corajosos correndo rumo àquela subida insana, os mais covardes (eu entre eles) fomos bem devagarinho – e digo desde já que foi o que me salvou.

Aplicativo ligado e falando comigo o tempo todo e eu fazendo cada quilometro na média de 9’18”, quando passei do 2º Km comecei a ficar feliz, porque logo estaríamos no asfalto e logo teríamos um ponto de distribuição de água.

E você acredita mesmo que seria tão fácil, pois é.

O areião estava terrível e ainda tínhamos que dividir a pista com caminhões de cana, cavalos, camionetes e pessoas engraçadinhas...

Quando a mocinha do aplicativo me avisou que eu tinha alcançado 3 Km olhei para frente e percebi que ainda tinha uns bons 800 metros de terra.

A sede me consumia, a poeira me tampava o nariz e minhas pernas estavam bambas – acho que de desidratação ..... RS

Nesse momento, ouvi uma voz maravilhosa dizendo: “Paula, você quer água?” E lá vinha o Cleber, outro Membro da Equipe Corre Dracena, me estendendo uma garrafinha de água com pelo menos 300 ml de água, e posso dizer com certeza, consegui terminar a prova, graças àquela água salvadora....

E lá foram os últimos 700 metros de terra e começo do asfalto, nesse percurso até a Chegada vários moradores da cidade estavam nos esperando e nos dando apoio.

Vou dizer, essa corrida foi minha, eu contra eu mesma, meu corpo e minha cabeça unidos me fazendo chegar até o ponto de Chegada e cheguei.

E quando estava chegando, lá estavam os Membros da Equipe Corre Dracena, me esperando, me incentivando, pois apesar de ser um dos membros mais velhos  ( de idade ) sou a caçulinha nessa arte de CORRER.

E pessoal – Bandeira, Cleber, Cristiano, Lyara, Kelly, Dione, Laine, preciso dizer que aquela água do Cleber e a certeza de vocês estarem na linha de chegada me esperando, me levaram até o fim dessa Minha Primeira Corrida.... Muito Obrigada a vocês e a todos da Equipe Corre Dracena que diariamente nos imprime injeções de ânimo...

Essa foi minha primeira corrida e aproveito esse momento para dedicá-la a duas pessoas, Dr. André Pirajá, pois foi sua história que me fez ter vontade de correr e ao Dr. Fernando Leal Pereira que me proporcionou os meios para que isso acontecesse.

E que venham novos desafios....

As pessoas me perguntam se eu vou ter assunto para muito tempo de blog e eu digo que sim, pois minha vida muda a cada segundo.....

E COMO NÃO COMEMORAR !!!!!!

E estou aqui novamente, escrevendo mais um pouco e expondo meus sentimentos.

Hoje, dia 24 de agosto de 2015, pela primeira vez na minha vida comprei uma roupa tamanho M.

Sim, inacreditável !!!! dirão algumas pessoas...

Sim, nunca acreditei que isso fosse acontecer, dirão outras pessoas.

Outras pessoas, ainda, ficarão felizes e dirão, tinha certeza que isso aconteceria e que seria bem antes do que a própria blogueira esperava.

Mas o mais importante de tudo é que sim, essa é apenas mais uma conquista, conseguida com muita força, muita fé, muito foco e sim muito exercício, muita academia, muita corrida, natação, voltas infindáveis de bicicleta.....

Mais um passo na busca da saúde, mais um passo na busca da elevação da auto-estima e sim mais um passo na minha conquista pessoal.

Essas pequenas conquistas, de verdade e irrevogavelmente, mudam a minha maneira de ver o mundo, mudam a minha maneira de escutar o mundo, enfim mudam a minha maneira de me posicionar frente ao mundo conhecido e desconhecido.

Como aconteceu essa compra foi interessante, passei em frente a uma loja, tinha um vestidinho lindo e eu sem o menor pudor ( o que nunca achei que aconteceria) entrei para olhar o preço, mas vi também que era um exemplar M.

Fui até a arara de roupas, olhei outro vestidinho, dessa vez vermelho e pensei “que pena é tamanho M” e quando estava saindo a vendedora perguntou se eu não tinha gostado e eu falei que sim, mas que era pequeno.

Ela sorriu e perguntou por que eu não experimentava ( que diferença, porque antes elas simplesmente davam um sorrisinho amarelo e me deixava sair da loja), pois ela achava que serviria e BINGO – serviu....

E ai mais uma amostra, de que não me reconheço ainda nesse meu atual tamanho. E agora M é o meu tamanho.....

E então, como não comemorar, como não agradecer e sim minha lista de agradecimentos vai a cada dia ficando maior, então vamos lá:

Obrigada:

Dr. Fernando Leal Pereira, por sua paciência, competência, amizade e por todo o estímulo que me faz ir para frente dia a dia,

Patrícia Zacharias (nutricionista), por me levar para uma alimentação saudável e uma vida feliz, com seu jeitinho meigo e doce,

Maria Olívia (psicóloga), por seu apoio incondicional, desde o momento de nossa primeira consulta,

Lea (psicóloga), por ser meu esteio,

Carlinhos, por estar comigo nas aulas de natação, e ter tido uma paciência imensa nos anos anteriores à operação,

Paulo por estar me acompanhando de perto nas minhas madrugadas na academia,

Cremilson Montanha, por todo o incentivo nesse meu engatinhar pelas corridas de rua, rumo à meia maratona,

Grupo Corre Dracena, pelo incentivo diário à prática de exercícios,

Amigos advogados, que tem me auxiliado o tempo todo,

Amigos de escritório, pela paciência que estão tendo comigo nesse período,

Mãe, por aturar todas as minhas mudanças de humor,

Enfim obrigada às minhas primas, aos meus amigos e a todos os parentes que me acompanham nessa jornada, nada fácil, mas extremamente prazerosa.....

E por fim à minha família, mãe, pai  e irmão por terem me ajudado a ser essa pessoa determinada que está conseguindo alcançar seus objetivos .....